Pre-Workout - Tester enthüllen das Geheimnis

Was genau sind die Unterschiede zwischen richtigem und schlechtem Formtraining?

Die folgenden Informationen geben einen Überblick über einige der wichtigsten Unterschiede. In den folgenden Abschnitten finden Sie weitere Details zu diesen Themen. Wenn Sie an den tatsächlichen Forschungsergebnissen interessiert sind, klicken Sie bitte auf den Link für den Artikel unten auf der Seite. Wenn Sie eine ausführlichere Erklärung zu jedem dieser Punkte wünschen, empfehle ich Ihnen, mein Buch zu lesen. Außerdem habe ich meiner Website einige Links hinzugefügt, um weitere Informationen zu erhalten.

Die Vorteile eines angemessenen Formulartrainings

Die Vorteile eines angemessenen Formtrainings sind vielfältig. Eine kürzlich im American Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Training mit guter Form besser ist als Training mit schlechter Form und dass selbst die mittelmäßigste Form immer noch von Vorteil sein kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sie die gesamte Bandbreite der Formen untersuchen müssen, um zu verstehen, warum bestimmte Formmethoden besser funktionieren als andere.

Die Autoren empfahlen Fitnesstrainern, die keinen Zugang zu einem guten Trainingsprogramm haben, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die eines haben, und herauszufinden, was für sie am besten funktioniert.

Die Forscher schlagen außerdem vor, dass Trainer das optimale Schulungsprogramm für ihre Kunden finden und dieses Programm dann mindestens 6 Wochen lang verwenden.

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