Dijî pîrbûnaسي بیبجە? همي راستی اؤ وو وينە

Ez çawa dikarim piçûktir bimînim?

Awayê çêtirîn ku hûn piçûk bimînin xwarinên ku hûn ji we hez dikin bixwin. Xwarinên delal dê ji we re bibin alîkar ku hûn piçûk bimînin. Heke hûn fêkî û nebatên bi kêfxweş nebin, hûn ê hewce bikin ku hinekî bikirin. Hûn dikarin hin xwarina xwarandî, xwarinên hişk, an tevahî xwarin bikar bînin da ku hûn ciwan bimînin.

Li vir navnîşek xwarinên ku dê we ciwan û tendurist biparêze hene. Hemî ji bo mayîna ciwan hîn jî pir in:

Fêkiyan:

Fêkiyan ji bo ciwan bimînin betlaneya we herî baş e. Fêkiyek pir bi vîtamîn û antioxidant heye. Ew di heman demê de di fîr û potassium de tije ne, ku ji we re dibe alîkar ku hûn tendurist bimînin. Heke hûn fêkiyên bi rêkûpêk dixwin, hûn dikarin hinekî şekir fêkiyên xwe zêde bikin da ku ew hîn jî xweştir bikin. Tenê li wan li firoşgehê binêrin û hinekî şekirê zêde li wan bikin da ku wan bêtir xweşbikin. Hûn ê ji hêla çiqas kêfxweş bibin ku hûn dikarin şaş bibin. Veggies: Pêdivî ye ku hûn sebze di xwarinên xweyên birêkûpêk de zêde bikin. Bihayên nû ji yên sebzeyên hatine çêkirin tendurist in, ji ber ku sebze hemî vîtamîn û mîneralên ku ji bo laşê we baş e hene. Di nav wan de mîqdarên baş ên fêkiyan jî hene, ku hûn dikarin bi hêsanî bixapînin. Hûn dikarin fêkiyan hîn bêtir xweş bikin û bi wan re di parêza xweya rojane de zêde bikin.

Dengvedanên heyî

Goji Cream 

Goji Cream 

Milan Pace

Pêvajoya agir ya bi Goji Cream bêdeng bimîne? Ma ew bi rastî hêsan e? Gelek serkeftinên serketinên ...