நான் எப்படி இளமையாக இருக்க முடியும்?
இளமையாக இருக்க சிறந்த வழி நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை சாப்பிடுவதுதான். சுவையாக இருக்கும் உணவுகள் இளமையாக இருக்க உதவும். நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சிலவற்றை வாங்க வேண்டும். உங்களை இளமையாக வைத்திருக்க சில பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, உலர்ந்த உணவுகள் அல்லது முழு உணவுகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே. அவர்கள் அனைவரும் இளமையாக இருப்பதற்கு சிறந்தவர்கள்:
பழங்கள்:
பழங்கள் இளமையாக இருக்க உங்கள் சிறந்த பந்தயம். ஒரு பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைய உள்ளன. அவை ஃபைபர் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன, இது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தவறாமல் பழங்களை சாப்பிட்டால், உங்கள் பழத்தில் சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து அவற்றை மேலும் ஈர்க்கும். கடையில் அவற்றைத் தேடுங்கள், மேலும் கூடுதல் சர்க்கரையைச் சேர்த்து அவற்றை மேலும் கவர்ந்திழுக்கவும். அவை எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். காய்கறிகளும்: உங்கள் உணவில் காய்கறிகளை தவறாமல் சேர்க்க வேண்டும். புதிய காய்கறிகள் சமைத்த காய்கறிகளை விட ஆரோக்கியமானவை, ஏனென்றால் காய்கறிகளில் உங்கள் உடலுக்கு நல்ல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவற்றில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்துகளும் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் எளிதாக ஜீரணிக்க முடியும். உங்கள் அன்றாட உணவில் அதிகமானவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் காய்கறிகளை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும்.
தற்போதைய மதிப்பீடுகள்
Hydro
Milan Pace
வயதான செயல்முறையை திறம்பட நிறுத்த Hydro சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது ஏன்? வாங்குபவ...
Goji Cream
Milan Pace
Goji Cream தற்போது ஒரு உள் Goji Cream கருதப்படுகிறது, ஆயினும்கூட அதன் புகழ் சமீபத்திய காலங்களில் அத...
Revitol Anti Aging Cream
Milan Pace
புத்துணர்ச்சியில் ஒரு உண்மையான ரகசிய Revitol Anti Aging Cream சமீபத்தில் Revitol Anti Aging Cream ந...
பெரும்பாலானோர் கருத்துக்களைப் படிக்கிறார்கள்
Revitol Eye Cream
Milan Pace
Revitol Eye Cream தற்போது ஒரு உள் Revitol Eye Cream கருதப்படுகிறது, ஆனால் புகழ் சமீபத்தில் ஒரு Revi...
GenF20 Plus
Milan Pace
இளைய தோற்றத்திற்கு, GenF20 Plus மிகவும் உகந்த வழியாகும். நூற்றுக்கணக்கான உற்சாகமான நுகர்வோர் புத்து...
Anti Aging Treatment
Milan Pace
வயதான செயல்முறையை திறம்பட நிறுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த தீர்வாக Anti Aging Treatment இருக்கலாம், ஆனா...